“每天梳头，都能看到地上一团一团的头发。”立秋之后，很多人陷入了掉发的烦恼。这不免让人焦虑，但事实上不是所有的掉发都是病态的，每人每天掉发量在60至80根是正常的。
一、如何预防脱发
How to prevent ?alopecia
1戒烟
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
2消除精神压力
精神焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。尤其是男性，生活生活工作压力越大，脱发的机会越高。
3节制饮酒
白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。
4减少烫染
经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
二、治疗过程都很曲折
Hard way to cure
开始只是发现掉发数量有点多，以为是季节性的。后来地上的头发越来越多，就开始着急了。虽然慢慢调整生活作息，保证充足的睡眠;也频繁地换洗发水，但还是不起作用。后来从网上找了食补药方，比如何首乌粉、黑芝麻粉，但都不见成效。最后到医院诊疗，才知道是内分泌失调导致的脱发。
三、有些掉发属于正常脱发
Some is the normal
立秋之后，一部分有脂溢性脱发、斑秃等症状的病人，在秋季容易掉发的现象更为明显，而本身没有患脱发症的人，进入秋季也可能出现了易掉发的现象。
这是因为当夏秋季节更替之时，毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响，受到一定的伤害，加上气温有所下降，且环境湿度小，头皮上毛囊收缩加快，营养不足或严重受伤害的毛囊会萎缩，造成头发越来越少，甚至引起脱发。有一部分来就诊的患者，是属于正常的脱发，如一些生理性因素、年龄问题甚至是季节问题导致的，有一部分则是属于病态的，如斑秃、脂溢性脱发等等。“造成脱发的病因有很多，包括自身免疫和遗传因素，理化因素如烫发染发，一些内分泌因素如甲状腺功能异常，以及感染性因素等等。”另外，精神焦虑紧张也是脱发的诱因之一。
四、掉发多少才正常
How to judge
每天掉60-80根头发是正常的
研究显示，一年当中总有一些时期，头发会比其他时候更容易自我更新，但这一过程是循序渐进的。每100根头发中就有12~15根处于再生过程。
很多人一发现自己掉发就非常紧张，其实这大可不必。每人每天掉发量在60至80根都是正常的，如每天掉发量超过100根且持续两三个月，或者明显出现秃斑、断发、头发明显变稀疏等症状，则考虑是病态反应，需要治疗。
五、正确护发也很重要
Hair care is important
1洗头频率
有些病人感觉头发很油，所以每天都要洗头，其实这并不好。头皮油脂分泌会达到一个平衡，如果频繁洗头，则会将这种平衡不断打破，最后的结果是头发越洗越油。建议大家如果是油性发质，天气较热时3天洗一次头，一个星期洗两次，气温较低的秋冬季，可4到6天洗一次头。”
2洗发水的选择
别买洗护二合一，洗护二合一的产品对头发的清洁度不够，分开使用则更为科学，也有利于不同发质的人选择更适合自己的护发素，比如对于油性发质的人来说，则不适合将护发素抹到发根部。
3吹风机的使用
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发表于 2016-9-16 12:53:03
提升卡
置顶卡
变色卡
千斤顶
前两天，天天有雾霾；真是不比北京的雾霾差哪里！我还以为昨晚雾霾就没有月亮了，没想到还是月亮离地球太近了！尽然看到了不小的月亮！