美食助你换美肌 想要皮肤好这些美食少不了

等你在雨中

     很多美女都不知道纯天然的水果蔬菜能够帮你的肌肤变得更加健康更加美丽，那么不同的美食能够起到哪些不同的美肌效果呢？下面小编就来给各位MM们盘点一下分别能够抗衰老、美白、祛痘、保湿、消浮肿的美食们吧，赶快对阵下药将这些纯天然的“护肤品”收入囊中吧。


NO.1有天然抗衰老效果的蔬果有：酸梅、西红柿以及西兰花。这些果蔬补充辅酶，还有防晒的作用哦。
　　NO.2祛痘利器：苦瓜和绿茶，以苦瓜和绿茶为主的清淡型饮食结构不仅能够祛痘而且还会让你的肠胃更健康哦。

　NO.3保湿效果最佳的美食：蜂蜜和胡萝卜
　　NO.4消除浮肿：红豆和薏米，可以合起来煮红豆薏米粥哦，美味又养颜。
　　NO.5美白效果：每天一杯柠檬汁，丰富的VC有美白和淡化色斑的功效。