夏天吃什么水果好？夏天吃什么水果生津止渴？吃杨梅有什么好处？杨梅的养生功效

等你在雨中

　    杨梅因其营养丰富，酸甜的味道成为夏季最受欢迎的水果，不仅现代人喜欢，古代的很多文人墨客也有很多咏叹杨梅的诗，杨梅的香气也吸引了很多人，杨梅不仅好吃，还能生津止渴、健脾开胃，吃杨梅的好处还有很多，下面介绍一下吃杨梅有什么好处。
　　吃杨梅有什么好处，杨梅能治疗心烦口渴，清热解毒，《本经逢原》：杨梅，能止渴除烦，烧灰则断痢，盐藏则止呕喙消酒。但血热火旺人不宜多食，恐动经络之血而致衄也。其性虽热，而能从治热郁，解毒。这些说的就是杨梅解毒保健的功效。

　   杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能，有“果中玛瑙”之誉。杨梅含有多种有机酸，维生素c的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。

　　所含的果酸既能开胃生吞生津，消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。杨梅中含有维生素b、c，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。


　　作为名贵珍果的杨梅还具有良好的药理作用，它能帮助消化，利尿益肾，去暑解闷。具有养胃健脾，排毒养颜之功效，并能理气活血抗衰老，提高机体免疫力的功效。祖国传统中医学对它亦有很高的评价，李时珍在《本草纲目》中说杨梅“可止渴，和五脏，能涤肠胃，除烦愦恶气。

　　吃杨梅有什么好处，上述内容已经介绍的很清楚了，天气炎热的时候，如果感觉口渴或者湿气重的话，可以吃一些杨梅，不仅止渴，还能去湿气，预防各种疾病，同时杨梅还能提高免疫力，帮助理气活血。