熬夜女性最佳护肤方法 夜班族女性护肤方法

等你在雨中

熬夜会让我们的肌肤承受着各种各样的问题，其中最可怕的就是肌肤衰老。但对于工作繁忙的上班族来说，熬夜总是难免的，所以我们一定要在熬夜前后做足准备，把我们的毁坏程度降到最低。
　　清晨用盐洗脸
　　如果你在熬夜后的清晨发现自己憔悴不堪的脸，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，放于脸部湿敷3分钟，重复几次后，就能改善肌肤憔悴的状况。
       补充睡眠

　　对于经常熬夜的女性，补充睡眠比任何美容良药都管用。尤其是晚上10点至次日凌晨2点，这段时间为新陈代谢最旺盛的时间，也是调整皮肤状态最好的时间，所以一定要珍惜这段时间，避免这段时间熬夜。

　　注意饮食清淡

　　在食物的选择上也要以清淡为主。比如，可以选择蔬菜汤(西红柿、菠菜、西蓝花、土豆、鸡蛋任意组合);还有粥(大米、小米、紫米、黑米、山药、大枣、莲子任意组合)，或者橘子、酸奶、猕猴桃牛奶、枣糕、葡萄。以上这种搭配非常适合熬夜的人。

　　熬夜后的补救措施

　　1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环;3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟;4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。5. 做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。6. 早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。

　　替代性面膜改善干燥

　　可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。如果连纸面膜都没有，可以把一张面巾纸敷在脸上，向纸上喷上保湿化妆水，直至面巾纸湿透，等1~3分钟。

　　对付晚睡的排毒晚霜

　　即使你没能在最佳肝脏排毒时间23：00前入睡，也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜，涂抹时配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低。偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当作晚安面膜，一物多用。

　　经常熬夜会使我们的肌肤变的干燥暗淡，还会出现很多的肌肤疾病，所以对于熬夜的女性来说一定要做好护肤工作。