瘦脸操怎么做，有用吗？

格兰塔

教程：
一：早晨早上起床，或晚上沐浴后，做小练操，的最佳时间。。就吃两周以后，出效果。

准备工作：洗干净脸，擦些乳液，就可以了。（但是如果，家庭条件受限制，那么，洗洗脸就可以了。乳液擦不擦无所谓。。废话烧火，我们开始吧。）

1：就像吹泡泡一样，将嘴鼓起来，尽量鼓大些。。<坚持10秒。>；再让嘴收瘪。。<坚持10秒。>  （每天10次，即可。）

2：缓慢抬头，看天，将舌尖，往上伸。。<坚持10秒>  再将舌头收起来，闭上嘴，缓慢低头。。<坚持10秒>（每天10次）

3：用双手把脸上的肉往上提，次数自定，但两边做的次数要一样。。（坚持2礼拜。）

4：读“O”坚持10秒。再读“E”<坚持10秒。>（每天10次。）

5：下巴尽量往上抬，做到，抬不上去了，为止。。（每天20次）

6：两手握拳，沿脸部，从下晚上砸。。要慢慢砸，才出效果，力度中等。。次数自定。（坚持2礼拜。）

昂，本人就是这么做，做了一个月，出效果了。。   
瘦脸操就是按摩自己的脸颊，将除大拇指之外的其余四个手指轻置于下巴正中央，
然后从下巴开始，手指往太阳穴处滑动，用上下锯齿状的移动按摩，动作要尽量缓慢。
将除大拇指之外的其余四个手指轻置于太阳穴处，然后再由太阳穴开始往额头中央方向，以上下锯齿的移动轻轻做按摩动作。
双手将除大拇指之外的其余四个手指轻置于眉尾处，再由这里往下巴方向沿着发际线进行逆向的上下锯齿状的移动按摩动作，注意动作要尽量缓慢。
将手指指腹置于鼻翼处，然后往鼻翼两旁轻推至太阳穴，重复三次后包住脸部十秒钟，这个动作还能使肌肤镇静放松。

用一只手的手掌心包覆半张脸，先以右手从左耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴右侧，然后再以左手从右耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴左侧，交替此动作3-5个轮回。