镁铝们知道怎样喝水吗？
电话：13102804985qq:1196626086现在重视喝水的人越来越多了，但真正会喝水的人却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝......都只能证明你只是在喝水，却不一定是喝对了水......石家庄最高端的婚纱摄影会所小编简单总结一下餐前喝水的六大好处：
1.提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去；
2.提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯；
3.抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质；
4.抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品；
5.抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症；
6.预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。http://www.hbylsb.cn/bbs/attachments/month_1407/14070117311615fd46593a32b9.jpg
喝水日程表：
1.6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250cc的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
2.8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250cc的水！
3.11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
4.12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
5.15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。
6.17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食哦。
7.22：00睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000cc水量了。不过别一口气喝太多，以免夜里上洗手间影响睡眠质量。
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