一安焰 发表于 2014-6-23 11:26:44

号称全球最快速的腹肌训练计划

男人的腹肌对MM有着核弹级别的杀伤力；但是要拥有漂亮腹肌谈何容易。明星级华裔健身教练Mike Chang为你亲自示范，能快速的练出6块腹肌，而且简单易学特别适合健身新手，是公认训练腹肌最有效的方法之一。每个动作45-60秒，每次做2-3组！坚持一个月，完美腹肌秀出来吧

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